arabic
02-16-2024, 08:11 AM
العادات الذرية (https://blog.zahradaar.com/2024/02/adat-tharia.html): يسعى الإنسان بشكل دائم لتحسين حياته وتحقيق أهدافه. لكن قد يصطدم بتحديات كبيرة، أهمها تغيير سلوكه وكسر العادات السيئة وتكوين عادات جديدة. هنا يأتي دور كتاب "العادات الذرية" للكاتب جيمس كلير، الذي يُعد بمثابة خارطة طريق عملية لتغيير سلوكك وتحقيق النجاح في مختلف مجالات الحياة.
القسم الأول: تكوين عادات جديدة:
تحديد العادات: يبدأ الكتاب بتوجيهك لتحديد العادات التي ترغب في تغييرها، سواء كانت عادات جيدة تريد تكوينها أو عادات سيئة تريد كسرها.
فهم حلقة العادة: بعد تحديد العادات، يُساعدك الكتاب على فهم حلقة العادة لكل عادة من عاداتك، من خلال تحليل الإشارة والرغبة والاستجابة والمكافأة.
تطبيق قوانين العادات: يقدم الكتاب خطوات عملية لتطبيق قوانين العادات على عاداتك، مثل جعل العادات الجديدة سهلة، وجعل العادات السيئة صعبة، وتصميم بيئة داعمة للتغيير.
القسم الأول: تكوين عادات جديدة:
تحديد العادات: يبدأ الكتاب بتوجيهك لتحديد العادات التي ترغب في تغييرها، سواء كانت عادات جيدة تريد تكوينها أو عادات سيئة تريد كسرها.
فهم حلقة العادة: بعد تحديد العادات، يُساعدك الكتاب على فهم حلقة العادة لكل عادة من عاداتك، من خلال تحليل الإشارة والرغبة والاستجابة والمكافأة.
تطبيق قوانين العادات: يقدم الكتاب خطوات عملية لتطبيق قوانين العادات على عاداتك، مثل جعل العادات الجديدة سهلة، وجعل العادات السيئة صعبة، وتصميم بيئة داعمة للتغيير.