أعاني من انخفاض ضغط الدم

[الأسمر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله وبحمده أما بعد :
إخوتي أريد الاستفسار عن مشكلة صحية عندي علماً أني سبق وزرت الطبيب
أعاني من انخفاض في ضغط الدم وبدأت الحالة كما يلي :
فقدان في التركيز بشكل مفاجئ يستمر لدقائق ولفترات متباعداة تصل إلى أسبوع ثم تكررت عدة مرات ولم أكن أعلم أن ذلك هو انخفاض في الضغط , الحمد لله رب العالمين ..حتى أنها زادت منذ حوالي شهر وترافقت بضيق شديد وخمول في التنفس بحيث اجبر نفسي على القيام بوظيفة التنفس وآخذ شهيق عميق ثم اجتهدت من نفسي ! وقمت بعمليات إحماء وجري وما إن ارتحت قليلاً حتى تضاعفت الحالة فاتصلت بطبيب وقال لي أنه انخفاض بالضغط وقال لي طالما أنه ما من إغماء ومضاعفات فيكفي أن تشرب قليلاً من القهوة أو اللبن مع الملح واستلق وارفع رأسك قليلاً ..... الخ الحمد لله رب العالمين .. فعلاً قمت بذلك وتحسنت حالتي وذهبت بعد ساعات للمشفى وقمت بتخطيط قلب فقال لي الطبيب بالحرف الواحد أنك خائف بعض الشيء والتخطيط سليم ولا وجود لمشكلة ونصحني بنصائح الطبيب الأول بالاضافة إلى إجراء تحليل للاطمئنان ..
قمت ببعض التحاليل مثل السكر والشحوم الثلاثية وحمض البول وخضاب الدم ..... الخ وكلها كانت سليمة ولله الحمد وأعطاني الطبيب أدوية اكتئاب لم احتملها وكونت لي شعور سيء جداً فأخبرته بذلك وطلب مني إيقافها بالتدريج مع العلم أني تعاطيتها لمدة 4 أو 5 أيام ... استمر هبوط الضغط فقمت بزيارة طبيب آخر فقام بتخطيط القلب وقال لي أنه لا وجود لأي مشكلة وطلب مني تحليل الكالسيوم وكان التحليل إيجابياً وليس هناك أي مشكلة فأعطاني رافع للضغط (مضيق للأوعية) فتحسنت حالتي ولكن بانتهاء علبة الدواء عاودتني الأعراض فراجعت الطبيب فوصف لي الدواء نفسه بالإضافة إلى فيتامين أ + د (زيت سمك) وقال لي أنه لا وجود لأي مشكلة وكان ضغطي يتراوح بين اللـ10 \6والـ 11 وقال لي أن ضغطك هكذا بطبيعته وطلب مني أن أخفف جرعة حب الضغط (مع العلم أن تأثيرها قد تضاءل مؤخراً) والإكثار من الاملاح ...
واليوم عاودتني الحالة مع تطبيق النصائح وحصل خفقان في القلب مزعج ....


المشكلة في كل ما سبق أن هبوط الضغط لدي هو ضمن الحدود الطبيعية ولكنه يترافق بتوتر وضيق شديد وعدم تركيز وعطش يتسبب بغصة أحياناً وحالة نفسية سيئة (وقد نصحني البعض بأخذ مضاد اكتئاب خفيف ولكن خشيت من اعراضه الجانبية في تخفيض الضغط) وأحياناً غشاوة ولا وجود لإغماء أو تعرق ولكن بالكاد أستطيع القراءة والتركيز أضطر أحياناً إلى إغماض عينيّ لكي أركز فيما أسمع كما أنني لم أعد أحتمل الجوع أبداً , وعملي يتطلب مني الجلوس لفترات طويلة لم أعد أحتملها , بالإضافة إلى شعور بالامتلاء وكِبَر حجم البطن (الكرش :s ) مع ثبات الوزن , بالإضافة إلى خفقان مزعج خاصة عند النوم , أعاني من هذه الأعراض منذ شهر أو يزيد وبشكل يومي وغالباً بعد المغرب



أرجو تقديم النصح لأخيكم
العمر 25 لا أدخن ولا أمارس الرياضة
مع العلم أن عندي زيادة في الوزن



والحمد لله رب العالمين

[أدناكم عِلما]

شفاك الله وعافاك
انصحك باجراء فحص شامل عند طبيب مختص ومن ضمنه فحص الدم ربما لديك فائض في الكلسترول (دهنيات في الدم) وهذا يحدث كما اشرت لنا بانك لا تمارس الرياضة فلا يحترق ذلك الدهن وعلى كل حال المكان المناسب لحالتك ليس هنا وانما عند طبيب اختصاصي
نصيحة لك وللجميع عدم الاكل او التقليل من الاكل في ساعات المساء واذا اضطررت لذلك فعليك بالسير كثيرا او الركض او اي رياضة لساعة كاملة كل يوم ان استطعت
ارجو ان تجيب عن بعض اسئلتي هذه :
1: ما هو وزنك ؟
2: هل تاكل في ساعات الليل ؟
3: كم تمشي في النهار ؟
5: كم ساعة تنام ؟
6: ما نوع الاكل الذي تاكله ؟
7: هل تشعر بالدوران (دوخة) عندما تقف بعد الجلوس وكانه سيُغمى عليك وترى سوادا في عينيك ؟
هل تسهر كثيرا وتنام قليلا ؟
انتظر الاجابة

[Sallah]

وعملي يتطلب مني الجلوس لفترات طويلة لم أعد أحتملها

* عليك أن تسمع قرأن ودروس عن الأخرة كي لا تؤثر هذه الأعراض علي حالتك النفسية ، لأنك لو تمكنت من أن تجعل عقلك ينسجم مع قصص الأخرة ( وصف الجنة مثلا ) ستنسي تأثير أعراض المرض و تستطيع أن تأخذ معك (mp4) وهو جهاز صغير مثل الموبايل تشحنه بالكمبيوتر وتنقل اليه دروس من الانترنت وقرأن ثم تضعه بجيبك وتسمع قرأن ودروس أثناء عملك عن طريق سماعات صغيرة تضعها بأذنك ، ستحسن حالتك النفسية وتجمع حسنات بنفس الوقت.

* أبحث عن طبيب جيد ، والأفضل من أن تمارس الرياضة لأن الجلوس طويلا هو سبب لعدة أمراض مثل أمراض القلب ولكن تحت أشراف طبيب لانك ذكرت أعراض مثل خفقان القلب لذلك عليك أن تشخص حالتك ثم تمارس رياضة تحت أشراف طبيب وبالتدريج ( يعني لا تذهب للجري مرة واحدة ....... (مشي ثم مشي سريع ثم ركض ضعيف .............).

[زاد المعاد]

لا استطيع أن أنصحك سوى بما مارسته ومازلت أمارسه.
1-إذا شعرت بالدوخة عليك الاستلقاء على الأرض مع رفع ساقيك لمدة خمس دقائق
2- الحرص على وجبة الافطار.
3-قبل النوم وضع القدمين في ماء حار جدا"على قدر ما تتحمله" حتى تنخفض حرارة الماء فتصل إلى البارد.
4-إحضار قربة مملؤة بماء ساخن أو دافئ ووضعها على أطراف جسمك.
5-لا تمارس التمارين العنيفة.
6-عند جلوسك لا بد أن تكون ساقيك موازية لك بوضعهما على كرسي أمامك أو بأي شئ آخر.
7-بعض المأكولات والمشروبات تسبب الهبوط كمثال "تناول مغلي أو شجر البقدونس على الريق".
‏8-والأهم احرص على تغيير نمط يومك وفترات جلوسك بأن لا تكون طويلة.
نسأل العظيم بأن يشفيك ويشفى مرضانا وسائر المسلمين.

[نور الدين الدمشقي]

الاخ الكريم هلا وضعت مثل هذه المواضيع في قسم الاستراحة. أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك.

[الأسمر]

شفاك الله وعافاك
انصحك باجراء فحص شامل عند طبيب مختص ومن ضمنه فحص الدم ربما لديك فائض في الكلسترول (دهنيات في الدم) وهذا يحدث كما اشرت لنا بانك لا تمارس الرياضة فلا يحترق ذلك الدهن وعلى كل حال المكان المناسب لحالتك ليس هنا وانما عند طبيب اختصاصي
نصيحة لك وللجميع عدم الاكل او التقليل من الاكل في ساعات المساء واذا اضطررت لذلك فعليك بالسير كثيرا او الركض او اي رياضة لساعة كاملة كل يوم ان استطعت
ارجو ان تجيب عن بعض اسئلتي هذه :
1: ما هو وزنك ؟
2: هل تاكل في ساعات الليل ؟
3: كم تمشي في النهار ؟
5: كم ساعة تنام ؟
6: ما نوع الاكل الذي تاكله ؟
7: هل تشعر بالدوران (دوخة) عندما تقف بعد الجلوس وكانه سيُغمى عليك وترى سوادا في عينيك ؟
هل تسهر كثيرا وتنام قليلا ؟
انتظر الاجابة

بارك الله فيك
أخي بالنسبة للتحاليل قمت بها وهي كلها في الحدود الطبيعية ولله الحمد وسأعمل بنصيحتك إن شاء الله وبالنسبة لأسئلتك :
1: ما هو وزنك ؟
105 كغ والطول 173
2: هل تاكل في ساعات الليل ؟
نعم يومياً
3: كم تمشي في النهار ؟
معدل ثلث ساعة فقط وليست متواصلة
5: كم ساعة تنام ؟
6 إلى 7 ساعات
6: ما نوع الاكل الذي تاكله ؟
قبل أن تبدأ مشكلتي لم أكن أهتم كثيراً ... فطور صباحي في بعض الاحيان و(وجبات سريعة) مسائية (دجاج بطاطا مقليية .... الخ) أما في الآونة الاخيرة فقد أكثرت من أكل الخضار ومشتقات الحليب بالاضافة إلى (زيت السمك) وحبوب فتامين (b1 +b6+b12) ولكن نصحني الطبيب بالتوقف عنها لأنها تزيد الوزن
7: هل تشعر بالدوران (دوخة) عندما تقف بعد الجلوس وكانه سيُغمى عليك وترى سوادا في عينيك ؟
لا
هل تسهر كثيرا وتنام قليلا ؟
السهر يومي ولكن أنام 6 ساعات تقريباً
بارك الله فيكم وشكراً لاهتمامكم

[الأسمر]

* عليك أن تسمع قرأن ودروس عن الأخرة كي لا تؤثر هذه الأعراض علي حالتك النفسية ، لأنك لو تمكنت من أن تجعل عقلك ينسجم مع قصص الأخرة ( وصف الجنة مثلا ) ستنسي تأثير أعراض المرض و تستطيع أن تأخذ معك (mp4) وهو جهاز صغير مثل الموبايل تشحنه بالكمبيوتر وتنقل اليه دروس من الانترنت وقرأن ثم تضعه بجيبك وتسمع قرأن ودروس أثناء عملك عن طريق سماعات صغيرة تضعها بأذنك ، ستحسن حالتك النفسية وتجمع حسنات بنفس الوقت.

* أبحث عن طبيب جيد ، والأفضل من أن تمارس الرياضة لأن الجلوس طويلا هو سبب لعدة أمراض مثل أمراض القلب ولكن تحت أشراف طبيب لانك ذكرت أعراض مثل خفقان القلب لذلك عليك أن تشخص حالتك ثم تمارس رياضة تحت أشراف طبيب وبالتدريج ( يعني لا تذهب للجري مرة واحدة ....... (مشي ثم مشي سريع ثم ركض ضعيف .............).

بارك الله فيك ونفعنا بك
لا أخفي عليك أخي الكريم أن حالتي النفسية ساءت مؤخراً ولكن بسبب هبوط الضغط فهو يسبب حالة من الضيق وسأعمل بنصيحتك إن شاء الله شكراً لاهتمامك أخي الكريم
بالنسبة لطبيبي فقد زرته حوالي 4 مرات وما خرجت من عنده إلا وأنا سعيد ومتفائل خاصة أنه من أهل العلم إلا أنه لا يتسنى لي أن أكثر من الأسئلة كما أكثر عليكم بسبب انشغال الطبيب والازدحام عنده

[الأسمر]

لا استطيع أن أنصحك سوى بما مارسته ومازلت أمارسه.
1-إذا شعرت بالدوخة عليك الاستلقاء على الأرض مع رفع ساقيك لمدة خمس دقائق
2- الحرص على وجبة الافطار.
3-قبل النوم وضع القدمين في ماء حار جدا"على قدر ما تتحمله" حتى تنخفض حرارة الماء فتصل إلى البارد.
4-إحضار قربة مملؤة بماء ساخن أو دافئ ووضعها على أطراف جسمك.
5-لا تمارس التمارين العنيفة.
6-عند جلوسك لا بد أن تكون ساقيك موازية لك بوضعهما على كرسي أمامك أو بأي شئ آخر.
7-بعض المأكولات والمشروبات تسبب الهبوط كمثال "تناول مغلي أو شجر البقدونس على الريق".
‏8-والأهم احرص على تغيير نمط يومك وفترات جلوسك بأن لا تكون طويلة.
نسأل العظيم بأن يشفيك ويشفى مرضانا وسائر المسلمين.

آمين
بوركت أخي المكرم وأحسن الله إليك

[الأسمر]

الاخ الكريم هلا وضعت مثل هذه المواضيع في قسم الاستراحة. أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك.

بأمرك يا أخي سأراسل المشرف لنقل الموضوع وشكراً لدعاءك وتقبل منك وأحسن الله إليك

[عصماء]

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يتم شفاءك

[أدناكم عِلما]

اخي الاسمر عليك باذن الله الاكثار من الحركة والمشي وان استطعت الركض الخفيف دون اجهاد نفسك يعني تمشي قليلا او تركض ثم لا حرج ان تستريح ثم تعاود ويكون هذا الامر بالتدريج لساعة او اكثر بقليل اما بالنسبة لوزنك اظن ان عليك ان تُخفف منه قليلا فبالنسبة لجيلك اراه والله اعلم اعلى من الطبيعي ثم عليك بالنوم اكثر من 6 او 7 ساعات بقليل ويكون النوم في ساعات الليل وليس ساعات النهار لان سكون الليل يُعطيك الراحة والاطمئنان دون ازعاج او ضجيج او قلق او ارق اما بالنسبة للحالة النفسية فانها ايضا مُرتبطة بشكل او بآخر بقِلّةِ النوم او بعدم تنظيم النوم ثم اشدد على اجتناب الاكل في الليل وايضا التقليل من مشاهدة التلفاز او الجلوس الكثير امام الحاسوب ان كنت طبعا تفعل ذلك وايضا التقليل من مشاهدة الاخبار وخصوصا تلك التي ترفع الضغط عند كل انسان حهههههه اما بالنسبة للمُهدِّئات والادوية للاكتئاب فانصحك ان تبتعد عنها لان فيها المضاعفات الضارة إلاّ اذا كانت حالتك لا تسمح بتركها مع الاخذ بارشادات الطبيب المختص ثم الاهم من كل ذلك ذكر الله وقرآءة القرآن فان فيه شفاء من كل داء ولا تنسى ان تُرفِّه عن نفسك بالخروج للطبيعة واي اماكن فيها من الامور ما يُلهيك عن التفكير الكثير وخصوصا التفكير بما سيحدثُ مستقبلا من امور قد تُدخل في نفسك الحزن او الخوف او اي شيء من هذا القبيل وعليك ايضا ان تستشعر الجنة وما فيها وكانك داخلها لان في هذا الشيء بعض الترفيه ايضا اما بالنسبة للاكل فاكثر من اكل السمك وهناك حبوبا طبيعية لزيت السمك وهو مفيد جدا وايضا الاكثار من شرب عصير الرمان والحمضيات مثل الجريفروت والبرتقال وايضا لا تنسى الحبة السوداء والعسل وأشدد على شربك لعصير الرمان الطبيعي (تعصره بيدك ) لان فيه من الفوائد الكثيرة منها المتعلقة في امراض القلب او حتى الوقاية من هذه الامراض وان كنت تحب الشوكولاطة فكل منها الشيء القليل وربما بعض القهوة مع اني لا احبذها ولكن فيها والشكولا ما يرفع ضغط الدم قليلا وهنا اتطرق بالنسبة لبعض الاوجاع التي تشعر بها في ناحية القلب وهي عبارة عن وكزات خفيفة تاتي وتذهب في فترات متقاربة فان كانت تحدث لك فعليك اولا الفحص الطبي الدقيق الشامل وربما يكون هذا الامر يحدث لك من اعصاب وتوترات فعليك ان تسترخي بعض الوقت وحبذا لو تستمع الى القرآن فيطمئن قلبك
شفاك الله من كل داء

[الأسمر]

اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يتم شفاءك

آمين باركم فيكِ و جزاكِ عني كل خير

اخي الاسمر عليك باذن الله الاكثار من الحركة والمشي وان استطعت الركض الخفيف دون اجهاد نفسك يعني تمشي قليلا او تركض ثم لا حرج ان تستريح ثم تعاود ويكون هذا الامر بالتدريج لساعة او اكثر بقليل اما بالنسبة لوزنك اظن ان عليك ان تُخفف منه قليلا فبالنسبة لجيلك اراه والله اعلم اعلى من الطبيعي ثم عليك بالنوم اكثر من 6 او 7 ساعات بقليل ويكون النوم في ساعات الليل وليس ساعات النهار لان سكون الليل يُعطيك الراحة والاطمئنان دون ازعاج او ضجيج او قلق او ارق اما بالنسبة للحالة النفسية فانها ايضا مُرتبطة بشكل او بآخر بقِلّةِ النوم او بعدم تنظيم النوم ثم اشدد على اجتناب الاكل في الليل وايضا التقليل من مشاهدة التلفاز او الجلوس الكثير امام الحاسوب ان كنت طبعا تفعل ذلك وايضا التقليل من مشاهدة الاخبار وخصوصا تلك التي ترفع الضغط عند كل انسان حهههههه اما بالنسبة للمُهدِّئات والادوية للاكتئاب فانصحك ان تبتعد عنها لان فيها المضاعفات الضارة إلاّ اذا كانت حالتك لا تسمح بتركها مع الاخذ بارشادات الطبيب المختص ثم الاهم من كل ذلك ذكر الله وقرآءة القرآن فان فيه شفاء من كل داء ولا تنسى ان تُرفِّه عن نفسك بالخروج للطبيعة واي اماكن فيها من الامور ما يُلهيك عن التفكير الكثير وخصوصا التفكير بما سيحدثُ مستقبلا من امور قد تُدخل في نفسك الحزن او الخوف او اي شيء من هذا القبيل وعليك ايضا ان تستشعر الجنة وما فيها وكانك داخلها لان في هذا الشيء بعض الترفيه ايضا اما بالنسبة للاكل فاكثر من اكل السمك وهناك حبوبا طبيعية لزيت السمك وهو مفيد جدا وايضا الاكثار من شرب عصير الرمان والحمضيات مثل الجريفروت والبرتقال وايضا لا تنسى الحبة السوداء والعسل وأشدد على شربك لعصير الرمان الطبيعي (تعصره بيدك ) لان فيه من الفوائد الكثيرة منها المتعلقة في امراض القلب او حتى الوقاية من هذه الامراض وان كنت تحب الشوكولاطة فكل منها الشيء القليل وربما بعض القهوة مع اني لا احبذها ولكن فيها والشكولا ما يرفع ضغط الدم قليلا وهنا اتطرق بالنسبة لبعض الاوجاع التي تشعر بها في ناحية القلب وهي عبارة عن وكزات خفيفة تاتي وتذهب في فترات متقاربة فان كانت تحدث لك فعليك اولا الفحص الطبي الدقيق الشامل وربما يكون هذا الامر يحدث لك من اعصاب وتوترات فعليك ان تسترخي بعض الوقت وحبذا لو تستمع الى القرآن فيطمئن قلبك
شفاك الله من كل داء

بارك الله فيك أخي الكريم وشكراً جزيلاً على اهتمامك وتواصلك
بدأت ولله الحمد بنظام جديد ولكني أتسرع النتائج من جهة والنظام لا يساعد على تحسين الضغط من جهة أخرى على العكس فإن التخفيف من الطعام وعدم تناول شيء مساءاً يسبب لي انخفاض في الضغط وأرق وعطش البارحة تحديداً تأخرت كثيراً في النوم ربما بسبب الإدمان على الوضع السابق والتغييرات الجاااارية على كل حال شكراً لكم جميعاً بارك الله فيكم ونفعنا بكم ولا تنسونا من دعاءكم